AUSBILDUNGSINHALT

Kursplan (200 Std. gesamt)

Unser Vinyasa Yoga Ausbildungsprogramm entspricht der von der Yoga Alliance USA vorgeschriebenen Anforderungen einer 200 Stunden Yogalehrerausbildung.

#1 Übungstechniken (100 Std. Minimum)

Asanas (basic, intermediate & advanced Körperhaltungen), Grundlagen für Vorwärtsbeugen, stehende Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Inversionen, Gleichgewichtshaltungen & Hüftöffner
Bandhas (Energieverschluss) & Drishti (Blick/Fokus)
Pranayama (Atemtechniken)
Meditation
Chanting (Sprechgesang) & Nada Yoga (Japa & Mudras)
Bhakti Yoga & Satsang
Einführung in die Yoga-Sprache Sanskrit
Kriyas (Säuberungstechniken)

#2 Lehrmethodik (25 Std. Minimum)

Sichere, wirkungsvolle und konstruktive Asanakorrekturen
Grundprinzipien der richtigen Ausrichtung / Linienführung
Vinyasa Krama Theorie: Prinzipien & Übungen von wirkungsvollen und kreativen Asana Sequenzen
'In The Groove' - den Flow der Yogaklasse beibehalten
Beobachtungsfähigkeit, wirkungsvolle Benutzung von Requisiten (Yoga Props), mündlichen Stichworten, Musik und inspirativen Elementen
Variationen hinzufügen / Schwierigkeitsgrade einer Haltung auffächern und Variationen anbieten; Leitung eines Kurses mit unterschiedlichen Levels
Qualitäten des Lehrens / Die Kunst des Lehrens

#3 Anatomie & Physiologie (20 Std. Minimum)

Grundlagen der Anatomie und Physiologie für Hatha Yoga, u.a. muskuläre, Skelett-, Atmungs-, Verdauungs- und Herz- und Gefäßsysteme
'Anatomasana!' Ein sehr fundiertes, speziell designtes Yoga/Anatomieprogramm.
Feinanatomie der Nadis und Chakras

#4 Yoga Philosophie/Ethik/Lebensweise
(30 Std. Minimum)

Yoga ist viel mehr als Asana Übungen. Es basiert auf einer uralten philosophischen Methode, die das Leben eines Einzelnen begründet.

Weisheit von Patanjalis Yoga-Sutras
Die acht Glieder (8 limbs) beim Ashtanga Yoga inkl. Yamas und Niyamas
Bhagavad Gita
Hatha Yoga Pradipika
Der achtfache Pfad / Pfad des Herzens
Persönliche Ethik
Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit, Verdauung und Ausgleichsenergie, inkl. ayurvedischen und ganzheitlichen Konzepten sowie Entgiftungsmethoden
Inspiration Ishvara Pranidhana: Liebe, Leidenschaft und Hingabe in deiner eigenen Yogapraxis, beim Unterrichten und im Alltag kultivieren

#5 Praktikum (10 Std. Minimum)

Teilnehmertraining in Kleingruppen
Assistenz in the yogaloft Kursen
the yogaloft Videoaufzeichnung (Teaching Feedback)

Inhaltlich freie Stunden (15 Std. Minimum)

WEITERE YOGAQUALITÄTEN ENTWICKELN

Stimmbewusstsein & Raumpräsenz
Integration von Bodywork/Massage
Yoga und das Chakrasystem (Energiezentren im Körper)

YOGA BUSINESS/ YOGA ONLINE

Marketingstrategien im Yoga (für Teacher & Studiobesitzer)
Social Media (effiziente Nutzungsstrategien facebook, instagram, twitter, youtube)
Yoga Online (Einführung in die Netzwerke der digitalen Yogawelt)

Deine Yogaausbildung wird nicht nach 4 Monaten zu Ende sein. Yoga ist ein spannender Lebensweg; hier & jetzt ist ein großartiger Zeitpunkt diese Reise zu beginnen.

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