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AUSBILDUNGSINHALT
Yogaloft Teacher Training: AUSBILDUNGSINHALT
LIVING BRILLIANCE
MIT SONIA BACH PLUS YOGALOFT-TEAM LEHRERN & INTERNATIONALEN GASTLEHRERN
Zeitraum: 25. Januar - 2. Mai 2021
Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung 200 Stunden
Kursplan (200 Std. gesamt)
Unser Vinyasa Yoga Ausbildungsprogramm entspricht der von der Yoga Alliance USA vorgeschriebenen Anforderungen einer 200 Stunden Yogalehrerausbildung.
#1 Übungstechniken (100 Std. Minimum)
- Asanas (basic, intermediate & advanced Körperhaltungen), Grundlagen für Vorwärtsbeugen, stehende Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Inversionen, Gleichgewichtshaltungen & Hüftöffner
- Bandhas (Energieverschluss) & Drishti (Blick/Fokus)
- Pranayama (Atemtechniken)
- Meditation
- Chanting (Sprechgesang) & Nada Yoga (Japa & Mudras)
- Bhakti Yoga & Satsang
- Einführung in die Yoga-Sprache Sanskrit
- Kriyas (Säuberungstechniken)
#2 Lehrmethodik (25 Std. Minimum)
- Sichere, wirkungsvolle und konstruktive Asanakorrekturen
- Grundprinzipien der richtigen Ausrichtung / Linienführung
- Vinyasa Krama Theorie: Prinzipien & Übungen von wirkungsvollen und kreativen Asana Sequenzen
'In The Groove' - den Flow der Yogaklasse beibehalten - Beobachtungsfähigkeit, wirkungsvolle Benutzung von Requisiten (Yoga Props), mündlichen Stichworten, Musik und inspirativen Elementen
- Variationen hinzufügen / Schwierigkeitsgrade einer Haltung auffächern und Variationen anbieten; Leitung eines Kurses mit unterschiedlichen Levels
- Qualitäten des Lehrens / Die Kunst des Lehrens
#3 Anatomie & Physiologie (20 Std. Minimum)
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie für Hatha Yoga, u.a. muskuläre, Skelett-, Atmungs-, Verdauungs- und Herz- und Gefäßsysteme
- 'Anatomasana!' Ein sehr fundiertes, speziell designtes Yoga/Anatomieprogramm.
- Feinanatomie der Nadis und Chakras
#4 Yoga Philosophie/Ethik/Lebensweise
(30 Std. Minimum)
Yoga ist viel mehr als Asana Übungen. Es basiert auf einer uralten philosophischen Methode, die das Leben eines Einzelnen begründet.
- Weisheit von Patanjalis Yoga-Sutras
- Die acht Glieder (8 limbs) beim Ashtanga Yoga inkl. Yamas und Niyamas
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Der achtfache Pfad / Pfad des Herzens
- Persönliche Ethik
- Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit, Verdauung und Ausgleichsenergie, inkl. ayurvedischen und ganzheitlichen Konzepten sowie Entgiftungsmethoden
- Inspiration Ishvara Pranidhana: Liebe, Leidenschaft und Hingabe in deiner eigenen Yogapraxis, beim Unterrichten und im Alltag kultivieren
#5 Praktikum (10 Std. Minimum)
- Teilnehmertraining in Kleingruppen
- Assistenz in the yogaloft Kursen
- the yogaloft Videoaufzeichnung (Teaching Feedback)
Inhaltlich freie Stunden (15 Std. Minimum)
WEITERE YOGAQUALITÄTEN ENTWICKELN
- Stimmbewusstsein & Raumpräsenz
- Integration von Bodywork/Massage
- Yoga und das Chakrasystem (Energiezentren im Körper)
YOGA BUSINESS/ YOGA ONLINE
- Marketingstrategien im Yoga (für Teacher & Studiobesitzer)
- Social Media (effiziente Nutzungsstrategien facebook, instagram, twitter, youtube)
- Yoga Online (Einführung in die Netzwerke der digitalen Yogawelt)
Deine Yogaausbildung wird nicht nach 4 Monaten zu Ende sein. Yoga ist ein spannender Lebensweg; hier & jetzt ist ein großartiger Zeitpunkt diese Reise zu beginnen.