Ausbildungsinhalt

KURSPLAN (300+ STD. GESAMT)

Unser Vinyasa Yoga Ausbildungsprogramm entspricht der von der Yoga Alliance USA vorgeschriebenen Anforderungen einer 300 Stunden Yogalehrerausbildung.

# YOGA PHILOSOPHIE/ETHIK/LEBENSWEISE 

Yoga ist viel mehr als Asana Übungen. Es basiert auf einer uralten philosophischen Methode, die das Leben eines Einzelnen begründet.

• Wie adressieren wir in einer Gruppensituation bestmöglich spezifische Bedürfnisse jedes Einzelnen und die von diversen Bevölkerungsgruppen
• Yoga als Lebensstil
• Ethische Haltung als Lehrende/r wie z.B. die Beziehung zwischen Student/in und Lehrer/in
• Kultivieren einer Gemeinschaft
• Verständnis von Verantwortung und Wertigkeit in der Rolle als Lehrende/r (Service-Aspekte)
• Ethik & Aktivismus: Becoming a Change Maker
• Meditation & Philosophie: From the mundane to the mystical.
• Tantrische Philosophie

# ANATOMIE, PHYSIOLOGIE & PSYCHOLOGIE

• Bewegungskultur: Mobilität, Calisthenics, Martial Arts
• Full Blast: Asanas (intermediate & advanced Körperhaltungen)
• Gyrokinesis, Funktionelle Anatomie
• Iyengar Yoga Prinzipien (fortgeschrittene Asana Techniken)
• Fortgeschrittene und exklusive Anatomie rund um das Atemsystem
• Fortgeschrittenes Pranayam (Atemtechniken)
• Fortgeschrittene Bandha-Arbeit (Energieverschluss) & Kriyas (Säuberungstechniken)
• Aufbauende Anatomie und Physiologie: u.a. muskuläre, Skelett-, Verdauungs- und Herz- und Gefäßsysteme, Bewegungsanatomie.
• Bioenergetik, Chakra Philosophie, Psychologie der Chakras (Emotionale Gesundheit)

# WEITERE YOGAQUALITÄTEN ENTWICKELN &  DEINEN UNTERRICHTSSTIL OPTIMIEREN

• Rhetorik, Stimmbewusstsein, Persönlichkeit & Raumpräsenz – Atmosphäre kultivieren
• Yin Yoga
• Faszien Yoga
• Integration von Bodywork/ Massage
• Ayurveda: Ernährung, Verdauung und Ausgleichsenergie
• Matrix 2.0: Fortgeschrittenes Sequencing System
• Mind Introspection (Selbstbeobachtung)
• Lernprozess eines Yogi: Erstellen von professionellem Lehrmaterial; Rezeptur eines Workshop Konzeptes
• Workshop Labs: Unterrichten von regulären Kursen & Workshops
• Prinzipien von Asana Demonstration
• Konstruktive Feedback Praxis (Geben & Erhalten)
• Beobachten, Studieren anderer Lehrmethoden und anderer Lehrer/innen
• Assistenz in yogaloft Kursen; Teilnahme an yogaloft Kursen

# EIN ENTREPENEUR SEIN

• Yoga Mind Lab: Psychologische Zielsetzungen und das wissenschaftl. Verstehen unseres Gehirns
• The Catalyst 2.0: Yoga Business / Yoga Online
• Marketingstrategien im Yoga (für Teacher & Studiobesitzer)
• Social Media (effiziente Nutzungsstrategien facebook, instagram, twitter, youtube) 

# LEHRMETHODIK

• Next Level: Hands on Enhancements. Sichere, wirkungsvolle und konstruktive Asanakorrekturen
• Prinzipien der richtigen Ausrichtung / Linienführung
• Vinyasa Krama Theorie: Prinzipien & Übungen von wirkungsvollen und kreativen Asana Sequenzen
  'In The Groove' - den Flow der Yogaklasse beibehalten
• Beobachtungsfähigkeit, wirkungsvolle Benutzung von Requisiten (Yoga Props), mündlichen Stichworten, Musik und inspirativen Elementen
• Variationen hinzufügen / Schwierigkeitsgrade einer Haltung auffächern und Variationen anbieten; Leitung eines Kurses mit unterschiedlichen Levels
• Gruppendynamik & Zeitmanagement; Etablierung von Prioritäten und Grenzen.
• Qualitäten des Lehrens / Die Kunst des Lehrens