AUSBILDUNGSINHALT

AUSBILDUNGSINHALT

Yogaloft Teacher Training: AUSBILDUNGSINHALT

LIVING BRILLIANCE

MIT SONIA BACH PLUS YOGALOFT-TEAM LEHRERN & INTERNATIONALEN GASTLEHRERN


Zeitraum: 15. Januar - 21. Mai 2018
Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung 200 Stunden

Kursplan (200 Std. gesamt)

Unser Vinyasa Yoga Ausbildungsprogramm entspricht der von der Yoga Alliance USA vorgeschriebenen Anforderungen einer 200 Stunden Yogalehrerausbildung.

 

#1 Übungstechniken (100 Std. Minimum)

  • Asanas (basic, intermediate & advanced Körperhaltungen), Grundlagen für Vorwärtsbeugen, stehende Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Inversionen, Gleichgewichtshaltungen & Hüftöffner
  • Bandhas (Energieverschluss) & Drishti (Blick/Fokus)
  • Pranayama (Atemtechniken)
  • Meditation
  • Chanting (Sprechgesang) & Nada Yoga (Japa & Mudras)
  • Bhakti Yoga & Satsang
  • Einführung in die Yoga-Sprache Sanskrit
  • Kriyas (Säuberungstechniken)

 

#2 Lehrmethodik (25 Std. Minimum)

  • Sichere, wirkungsvolle und konstruktive Asanakorrekturen
  • Grundprinzipien der richtigen Ausrichtung / Linienführung
  • Vinyasa Krama Theorie: Prinzipien & Übungen von wirkungsvollen und kreativen Asana Sequenzen
    'In The Groove' - den Flow der Yogaklasse beibehalten
  • Beobachtungsfähigkeit, wirkungsvolle Benutzung von Requisiten (Yoga Props), mündlichen Stichworten, Musik und inspirativen Elementen
  • Variationen hinzufügen / Schwierigkeitsgrade einer Haltung auffächern und Variationen anbieten; Leitung eines Kurses mit unterschiedlichen Levels
  • Qualitäten des Lehrens / Die Kunst des Lehrens

 

#3 Anatomie & Physiologie (20 Std. Minimum)

  • Grundlagen der Anatomie und Physiologie für Hatha Yoga, u.a. muskuläre, Skelett-, Atmungs-, Verdauungs- und Herz- und Gefäßsysteme
  • 'Anatomasana!' Ein sehr fundiertes, speziell designtes Yoga/Anatomieprogramm.
  • Feinanatomie der Nadis und Chakras

#4 Yoga Philosophie/Ethik/Lebensweise
(30 Std. Minimum)

Yoga ist viel mehr als Asana Übungen. Es basiert auf einer uralten philosophischen Methode, die das Leben eines Einzelnen begründet.

  • Weisheit von Patanjalis Yoga-Sutras
  • Die acht Glieder (8 limbs) beim Ashtanga Yoga inkl. Yamas und Niyamas
  • Bhagavad Gita
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Der achtfache Pfad / Pfad des Herzens
  • Persönliche Ethik
  • Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit, Verdauung und Ausgleichsenergie, inkl. ayurvedischen und ganzheitlichen Konzepten sowie Entgiftungsmethoden
  • Inspiration Ishvara Pranidhana: Liebe, Leidenschaft und Hingabe in deiner eigenen Yogapraxis, beim Unterrichten und im Alltag kultivieren

 

#5 Praktikum (10 Std. Minimum)

  • Teilnehmertraining in Kleingruppen
  • Assistenz in the yogaloft Kursen
  • the yogaloft Videoaufzeichnung (Teaching Feedback)

Inhaltlich freie Stunden (15 Std. Minimum)

WEITERE YOGAQUALITÄTEN ENTWICKELN

  • Stimmbewusstsein & Raumpräsenz
  • Integration von Bodywork/Massage
  • Yoga und das Chakrasystem (Energiezentren im Körper)

YOGA BUSINESS/ YOGA ONLINE

  • Marketingstrategien im Yoga (für Teacher & Studiobesitzer)
  • Social Media (effiziente Nutzungsstrategien facebook, instagram, twitter, youtube)
  • Yoga Online (Einführung in die Netzwerke der digitalen Yogawelt)

Deine Yogaausbildung wird nicht nach 4 Monaten zu Ende sein. Yoga ist ein spannender Lebensweg; hier & jetzt ist ein großartiger Zeitpunkt diese Reise zu beginnen.